Pera, fresa, plátano y arándano. Rico en fibra, antioxidantes, vitaminas C, K y potasio, que ayudan a combatir el estrés oxidativo y proteger contra enfermedades crónicas. Auxilia tu sistema inmunológico y cardiovascular y salud ósea.
Endulza a tu gusto y licúa con leche o yogurth o jugo natural, elige el líquido de tu preferencia. Puedes agregar cereales como avena, almendras, nueces o los que más te gusten. Información nutricional (aprox. porción de 350 ml): Calorías: 80-100 kcal, Carbohidratos: 20-25 g, Fibra: 4-6 g, Proteínas: 1-2 g, Grasas: 0-1 g, Azúcares: 15-20 g.
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